2010年03月11日

理想の体型をイメージすることが大切♪

ダイエットだけではなく体作りには理想の体型をイメージすることが意外にも大切になります。
野球選手を例にすると理想のバッティングをするためにシュミレーションを繰り返し、理想のバッティングに近づくイメージトレーニングというものがあります。
BMIで肥満度確認してからでも構いません。
このイメージトレーニングは一般の人にも重要でぜひやってもらいたいものなのです。
皆さんが思っている以上にダイエットに必要な行為なのです。
試合に勝つためではないので、とりあえずは常に理想の体型をイメージし続けてください。
人間には顕在意識と潜在意識が存在します。
潜在意識は驚くほど効果を発揮します。
無意識で働く潜在意識に植えつけるためにイメージするのが理由の一つになります。
自分が理想を抱いている体型を常にイメージできていれば必ず潜在意識はあなたの理想の体型を叶えるためにインプットされるでしょう。
これはただの精神論ではありません。
それだけでもかなりの効果が期待できます。
このイメージの効果は科学的にも検証されていて、事実なのです。少しでもこの効果を疑うことがあれば効果はでないでしょう。
信じて実践してみてください。
実践してくださいと言っても、なかなか簡単に出来るものではありません。
想像力が豊かで、集中力がある方には容易に感じるかもしれませんが、そういった能力に自信がない方は難しいと思います。
だからと言ってイメージトレーニングを諦めろと言っているわけではありません。
うまくイメージできない方は良い方法があります。
それはお手本になるモデルや女優さんなどの切り抜きなどを部屋に貼ることです。
こういった映像を目に焼き付けるとまたイメージがしやすくなります。
posted by 奈良 裕子 at 18:23| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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